「残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法」（橘玲）を読んで積年の悩みが軽くなった
小学生のころから周りになじめない自分に気づいた。雑談はできるし笑い話もできるし遊びにも行くんだけどちょっと違うような感覚。
中学・高校と進むにつれてその傾向は強まった。部活が同じ同級生とは仲良くなるし、よく話す友人もクラスにも数人いた。一人は寂しいから普通に話していた。けど、やっぱり孤独だった。
帰り道は一緒に帰るより一人が楽だった。悩み相談をしても納得する返事をしてくれる人はいなかった。交友関係も広がらないから、当然彼女もできなかった。
正直なところ、高校までは成績が良かったから話が合わなかったのだろう。大学で自分の偏差値に合ったところへ行けば、同じような感覚をもった人たちがいて、楽しい交友関係ができるんだろうと思っていた。
そんなことはなかった。大学ではより顕著になった。今までの延長でなんとなくかみ合わない、ムズムズする、薄く感じる会話が消えることはなかった。ましてやサークルや同好会の、作られた違和感だらけの関係は耐えられなかった。
そこまで行くとさすがに、交友関係が上手く築けないのは、自分の考え方に問題があるんだと考えた。改善しようと思って、人とうまくしゃべるには、雑談力を上げるには、といった類の自己啓発本を読むようになった。それでも一向に愉快な交友関係なんて作れなかった。
不思議だったのは、本にはそれらしい、実践すれば確かに上手くいきそうな理論が書いてある。いや、実践すれば本当に上手くいくと思う。でも実践できなかった。一回、二回試してみても続かないのだ。
「そんな技で作った交友関係の何が良いのか」という疑問に自分が答えられなかった。そんな経験から、自分には世間一般にあふれているキラキラしたようにみえる交友関係が向いてないと思った。今でもその姿勢は変わっていない。
前置きが長くなったが、そんな中で懲りずに読んだ残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法
橘さんは『ぼくはずっと、自己啓発に惹かれながらもうさんくさいと感じていて、そのことをうまく説明できなかった。』と語っている。この本の中で橘さんは自己啓発が主張することをバッサバッサと切っていくんだけど、橘さん自身が惹かれていたと言ったように、切る文章の中にも自己啓発に期待していた気持ちを感じる。まあとっくの昔にその呪縛からは解放されているようですが。その解放の過程を丁寧に説明してくれた。
切る作業を通じて、私が今まで考えてきた、交友関係をつくるための手段が結局は意味がないような気がした。でもこれはとてもうれしかった。感じていた無意味感に合致するものだったし。
何より、自分と同じような考えの人がいるんだと確信できたのがとてもうれしかった。今まで関わりのある世界では、違和感のある交友関係がほとんどだった。でも最近だとヒデヨシさんやサウザーさんのブログを読んで、ちょっとした感じ方の共通点なんかを見つけて自分はこれでいいんだ。感じてる、考えてることは間違いじゃないんだと感じることができていた。その自己受容がより深まったのが、この本だった。
『ここまでぼくの話を聞いてくれたのだから、君はぼくに似ているのだ。』
感じ方が似ている人の文章というのは、わかる。なんでか知んないけど。似てる人がいるってだけで自分は一人じゃないって思えた。これからは胸を張って周りに合わせすぎず、自分が好きなことをやっていこうと思う。
アウトプットの重要性を整理したい
アウトプットは重要です。
いきなりアウトプットと言っても、日本語で言えよって思うので
アウトプット = 話す・書くのどちらか。自発的に作る・作り出すこと。
とします。
アウトプットが重要な理由は、思うに3つ。
インプットの効率が上がる
次回のアウトプットの練習になる
話がうまくなる
この文章も自分の考えをまとめることで、話が上手くなれたらと思って書いてます。
- インプットの効率が上がる
アウトプットを前提としたインプットは質が違います。すると少ない時間でも多くの情報が手に入り、実際に操れるようになります。
授業の最後に小テスト（アウトプット）があると言われたらその授業だけでも集中して聞く（インプット）でしょう。実際に小テストも事前に言われた場合と言われてない場合では、成績に大きな差が生まれるはずです。
似たようなことは私生活でも。
「好きな食べ物はなんですか？」
普段から人とコミュニケーションをとる人なら、特に意識せずに答えられるでしょう。普段から誰かに話すという小テストを意識していて、多くの情報を手に入れられるからです。
パッと答えが出てない人、詰まってなかなか説明できない人は普段から誰かと話す小テストを意識していない可能性が高いです。私です。
「好きな食べ物はなんですか？」
「（あれ、意外とこれが好きって出てこない。寿司も天ぷらも好きだけどなんか違う気がする…）うーん。そうですねー。サラダチキンですね！筋肉をつけるにはサラダチキンがいいんで！（これも違う気が…）」
「そうなんですね～」
「（あれ、語れるような魅力がでてこない。）」
サラダチキンが好きなことはまあ嘘ではないので良いとしましょう。
ここで問題なのはサラダチキンの好きなところ、情報を言葉を使って伝える、操れるレベルまでインプットしていなかったことです。それに、そこまで好きでもない食べ物を答えてしまうと後が大変です。特に思い入れもないから、語れません。何度似たような状況を経験したか。
一度人と話さない期間ができてしまうと、再び人と話す機会ができた時、先の例以上にしゃべれません。すると余計話が弾まなくなり、コミュニケーションがとりにくくなる。負のスパイラルにはまってしまいます。
そんなことがないように普段からアウトプットを前提としてインプットを心がけて、多くの情報をインプットできるようにする必要があります。
- 次回のアウトプットの練習になる
まず下手でもアウトプットしてしまう。それをもとに次に話すとき、書くときに直した方が断然効率的です。
最初から話が上手い人はいません。いてもほんの一握りです。話が上手いマグロの解体ショーをサービスとしてやっている板前さんは、ショー中のセリフはアドリブでなく台本通りだとか。
最初から話が上手いのは、それが初めて会った時だからです。その裏には膨大な努力があることが想像できます。
まず上手くなるためには練習する基盤、つまりたたき台が必要です。ある程度まで仕上がったアウトプットがあれば、次に必要になったときその台本を手直しすれば少ない労力で高いパフォーマンスが期待できます。
- 話がうまくなる
次回のアウトプットの練習を繰り返すと、特定の話題についてスラスラと、自分の言葉で話せるようになります。
複数の話題でそうなればおのずと話もうまくなるでしょう。すると人との会話が弾み、コミュニケーションが楽しくなり、正のスパイラルに乗ることができます。
こうなるのが理想です。今もこうなれたらいいなあと思いながら書いてます。
しかし、これはあくまで自分目線で上手く話せるかどうかの話。コミュニケーションは結局相手がいることで成り立ちます。相手が心地よく話せるようすると念頭に置いて会話をするべきです。自分で話すべき時は、アウトプットの練習の成果を出して自分の言葉で話せれば、相手も話せて自分も話せる。ウィンウィンだと思います。
ともかく何も話せなくても、何も書けなくても、やることです。継続することです。
肌にできるあの憎いやつへの対処
肌にできるあの赤いやつは本当に不愉快です。
今日こそは服も髪型も万全に整えたぞ！
というときでも問答無用で顔に現れる。
しかも特大のやつが頬に。
ついでに痛い。
そんな憎いやつへの対処法で自分が良かったと思うものを挙げました。
１、やさしい洗顔
２、洗顔、化粧水、乳液の順のケア
３．皮膚科
１、やさしい洗顔
もともと強く洗顔してるつもりはありませんでしたが、ネットからの情報で
洗顔の泡だけで顔を洗うイメージが大切
とあったので、半信半疑ためしました。
感想としては、顔の脂の取りすぎによるちょっとした乾燥、ツッパリがなくなった気がします。
これをやればすぐにニキビが消えるってわけじゃないと思いますが
毎日洗顔後の乾燥にさらされる肌の負担を考えると
積み重ねの効果が出て、ニキビは軽減される気がします。
２、洗顔、化粧水、乳液の順のケア
洗顔さえしてれば良いと思てました。私。はい。
しかし、先ほどと同様、乾燥を防ぐにはやはりこのケアは意味がありそうです。
唯一ある問題としては、化粧水や乳液を買う心理的ハードルが高いことでしょう。
だが、ここは心を無にして、姉・妹に頼まれて買ってますよー感を出せば大丈夫。
何回かこれを繰り返しやれば、そんな振りしなくても自然と買えるはず。
３、皮膚科
これに行きつくまで2年かかりました。やはり皮膚科が一番でしょう。
問題としては、心理的ハードルと時間がかかることでした。
ですが一回行ってみると、意外と男性がいる。意外と薬の料金が安い。
など予想外に良い印象でした。
確かに一回の待ち時間や病院までの移動時間がかかりますが
それを上回るリターンがあるでしょう。
そしてやはり皮膚科業界でやってらっしゃる先生に処方してもらった薬はかなり効き目ありますね。
皮膚科に行ってみると安いうえに安心感がありました。今度からは皮膚科に迷わず行こうと思います。
ただ漢方薬は、ヤバイ。苦い。
どうにか慣れたが、オブラートとかないんかな。
毎朝飲むのを想像すると最悪な気分になるんよね。
洗顔してるのにな。体質かな。
と思っていたら
しょうがないのかな、、ではなく
しょうがなくない。直したい。モテたい。
と思って色々試してみるべきだと思います。
試さないと今まで通り繰り返しできる日々が続くでしょう。
プロフィールに使える自撮りのオススメできないやり方
私には幼い頃からどこかへ一緒に遊びに行くような友達が少ない。
普段はそれでも満足してるのだが、ある日困難にぶつかった
アプリで使える自分の写真がない…！
ここでゆうアプリとは無論、マッチングアプリである。
出会いを求める男女がプロフィールをもとに相手を決めていくシステムだが、
その中でも一番重要であると言えるのが、プロフィール写真である。
人は性格、相性が重要とは言っても、やはり見た目の印象は大きい。
たとえ自己紹介文を丁寧に書いても
イケメンの笑顔には勝てない。絶対。
あまりに写真の影響が大きいため、ネットで拾ったイケメンの画像を使って虚無の出会いを創出しようかと考えるくらいだ。
体感から言っても、プロフィール写真の良し悪しで出会いの難易度が大きく変わる。
そうと分かれば、フォルダから良い写真を引っ張ってくるしかない。
ここで、異変に気づく。
なんだこの使えない写真どもはっっ！！
かつて女子に顔は悪くないと言われた頃の豊頬の美少年の俤は、何処に求めようもない。数時間の後、惨状に堪えず、プロフィール写真のために遂に意を決して、100均へ赴き、自撮り用の物品を買うことになった。
なお、自撮りといっても以下の点に気をつけて実行が必要である。
・笑顔で写る
→ ホントにかっこいい人ならまだしも、私のような一般人はカッコ良さより、親しみやすさ、爽やかさ、すなわち笑顔が好印象である。
・自撮り感がない
→ 女性の自撮りは良いが、男性の自撮りに抵抗がある女性は多いようだ。
確かに、写真の話題になったとき、実は自撮りであることを伝えたらドン引きされた。
自撮り感をなくすために、自分とスマホの距離をある程度広げる必要がある。
買ったのはこちらの箱。
ここへ（スマホに見立てた）ヤスリを入れると
こうなる。
ヤスリの上端が箱から飛び出ているのがわかる
よってスマホを入れた場合には、カメラのレンズ部が上から飛び出る。
これを使用するのである。
ちなみに、これが使用方法。
我ながらアホである。
マシな写真を取るために、くだらないことに時間をつかってしまった…。
もしどなたか自撮りをするならこんな面倒なことはしなくていい。
アマゾンでBluetooth式のシャッターボタンを買ったほうが便利である。
値段も1000～2000円で高くない。
たった1000円程度で、無駄な試行錯誤をせず楽に自撮りできるから良さげ。
自撮りを開始してからも油断できない。
自然な笑顔は案外難しい。
自撮りなんて普段しない人にとっては、笑うことすら厳しい。
しかし、これも修行である。根気よく良い写真を目指してほしい。
なんとか撮影できた写真をアプリで使用すると、反応は上々である。
労力に見合う程度の効果はありそうだ。
いずれにしても写真は大事であるから、自撮りでも良いので、写りの良い写真を使ってほしい。
片思いをしていた高校生の自分にアドバイス
高校1年生の夏頃、同じクラスの女の子を好きになった。
告白して付き合うことができた。でも数日で別れてしまった。
けど納得いかなくて、
ずっと好きでいれば振り向いてくれる
という自分勝手な考えをもって片思いを続けてしまった。
その期間、丸4年である。
ちょくちょく連絡をとってたし、
二人で花火やいわゆるデートスポットにも出かけたので、嫌われてはなかった。
でもそれが余計勘違いを助長してしまい、ここまで長引いたのだと思う。
その後再び付き合うことはなかった。いつしか片思いは終わった。
今思えば、片思い中に得たものはほとんどない。
ほんとに停滞していた期間だった。
振り向いてもらえるように勉強やスポーツで頑張ったものの
それは自分にとって重要な要素であって
その子にとって重要な要素ではなかった。そんな要素はあっても響かない。
結局は自分の価値観で考えるばかりで、
相手が何に喜ぶとか
考えてなかったんかなあ。悲しいけど。
もし、高校１年生の自分にアドバイスするなら
相手が喜ぶことをしよう だ。
ただし、ご飯を奢るとか、荷物を持つとか、全体的に優しくするとか
そういう表面的なことじゃない。
その子がホントに心から嬉しいと思うこと である。
もっと言えば、その子以外にやっても喜ばないだろうけど、その子なら喜ぶことである。
その子は、ハイスクール・ミュージカルが好きだった。
ならば、自分の好きなアーティストのCDなんか借りないで
血眼になって、ハイスクール・ミュージカルの全編を観て
「ハイスクール・ミュージカル見たんだけど、ハマったわ！サントラ持ってたらかしてくんない？」
「ハイスクール・ミュージカル歌いたいなあ！普通はカラオケでもみんな洋楽とか知らないし、歌えないなあ！誰かハイスクール・ミュージカル好きな人いないかなあ！」
くらいの内容のメールをしても良い。
内容はスルーしてほしい。私はメッセージが下手である。
当時の自分は、相手に合わせて自分を変えるほうがおかしい
ぐらいの考えだった。しかし、今なら言える
コミュニケーションはサービス なのだ
合わせにいくのは何もおかしくない。
これをやって合わなければ、
次のいい子を探せ
驚くと思うけど、他の女の子とうまくいきそうになると、本当に忘れるんだ。
都合良いよな。
こんなに好きだったのに。忘れるんだよ。コロッと。
まあ上手くいかなかった場合、反動でよりネガティブになることもあるけど。
それでも他の女の子に行った方がいい
固執するのは停滞なんだ
日記を書くって意外と難しい
ブログをはじめてみて思ったのは、意外と書くのが難しいということだ。
自分の頭の中にある（と感じている）ことを文字におこすのは、思ったより上手くいかない。
書きあがった文章をみて
俺が考えてるのはこんな薄っぺらいもんではないはずだ。
と何度思ったことか。
しかし、現実そこに書いてあるのは薄っぺらい中身の感じられない文章。
何を考えてるのか、なぜそういう感じ方をしたのか、どう感じたのかいまいち伝わらない文章。
自分への期待が高すぎるのか知らんが、書き終わったあとの文章をみて思うのは。
は？つまんな。こんなの誰が読むねんという文章ばかりである。
なんだったら自分が書いた文章じゃないように思える。なんだろう。受けを狙って文章を書くことで文章の人格が変わってしまったのか？
俺は町中を行く誰よりも色々物事を考えているつもりなのに！！（勘違い）
と悶々としていたが、そんな折、ツイッター上で見つけたのが
アウトプットをする前提でインプットする
というこすられまくった理論である。
つまりただ流されるだけでなく、主体的に物事を考える。
当事者意識。自分との対話。これである。
「どうしたらモテますか？」と聞かれたら僕は必ず「好きな食べ物は？」とすぐ聞きます。
— AV男優しみけん (@avshimiken) 2018年4月17日
こういう質問をしてくる人は大抵、即答できません。
一生涯で「聞かれる質問ベスト3」に入るであろう質問なのに、答えを用意していないのは怠惰の証拠！
もっと自分に質問を投げかけて、己を知りましょう！ pic.twitter.com/gGNHccjHvw
もっと自分に質問を投げかけて、己を知りましょう！
…すげぇ…ぐうのねも出ねえ。
ただ漫然と食べているだけでは好きな食べ物すらも即答できない。
ならば、ブログに書くもの同じであろう。
ただ流されるままに日常を過ごしていては、好きなことについてすら満足に書くことはできない。
何かを書きたいんだ、と考えながら過ごせば心を動かされた出来事について何を感じたのか、なぜそう感じたのか、どのように感じたのか
独自の目線で、自分らしい文章が書けるかもしれない。
しみけんさん、ありがとう。
このツイートのおかげで自分かいかに怠惰であったかに気づかされた。
もっと当事者意識をもって自分の人生を送ってみるよ。
まずは「好きな食べ物」のような普通のあたりまえの会話が自然にできるように意識しようと思う。
私の好きな食べ物は、タイ料理。特にカオマンガイという蒸し鶏乗せ油ご飯です。
タイ料理にしては珍しく、辛くも酸っぱくもない。鶏のうまみと独特のご飯がすごく合う。
似たようなものはマレーシアとか東南アジアに一杯あるのでタイ料理と言えるのかわからないけど。
ブログもまだまだ始めたばかり。
コツコツ続けていこう。
移動時間にVoicy がちょうど良かったので通信量を調べた
最近ツイッターのタイムラインに流れてきた、Voicy というアプリにはまってます。普段ラジオを聴くことはないんですが、Voicy はほぼ毎日聞いてます。好きな番組が面白いし、そういった番組の配信者の方は毎日更新してくれるので、飽きません。
テレビより遠慮ない内容が魅力
テレビでは多数のスポンサーや関係者に配慮して、あたりさわりのない発言が多いと思います。
それも悪いとは言いませんが、なんかつまらないんですよね。
だいたい言うことが予想できちゃうというか、
ああここでCMで引き伸ばすんだろうなーってのがわかっちゃって。
テレビと比較すると、Voicy は遠慮のない発言があり面白いです。
ゲラゲラ笑うってより、とてもためになる発言が多くて面白いです。
勉強になってます。恋愛系なんかは特に。
隙間時間に聴ける
さらに一回の番組が15分程度で聞けてしまうのが気軽です。
毎日の移動時間に聞いてると時間を有意義につかっている気になります。
でもほんとは気になってるだけじゃなくて、勉強したことを行動に移さなきゃですよねー。
これからは聞いたこと、ためになったことを実践に移してかなきゃなー。
思うにVoicy を聞き続けられるのは、先ほどもいったように①番組が面白い、②更新がほぼ毎日、③移動時間にちょうど良い番組の長さ、が理由だと思います。
ただしダウンロードができない
音声をダウンロードして聞くことができないのでWifiがない環境だと
聞く = 通信料の発生
となってしまいます。そうするとVoicy のデータ通信量が気になります。
一か月３GB のデータ量で契約している私には、大変な関心ごとなのです。
Youtube などの動画並みにデータを消費されたらたまりません。一瞬で通信制限と低速イライラライフに連れていかれてしまいます。
そこでVoicy をデータ通信で聴いたときにデータ量がどれくらいなのか確認してみました。
動画ほど通信量は多くない
下のグラフはAndroid 版Voicy アプリで音声を移動中、単純作業中、筋トレ中で合計３時間くらい聴いた日のデータ量です。
Voicy ３時間くらいだと、データ量120MB くらいでしょうか。
かなり曖昧ですが、今後の参考にしようと思います。
毎日聴いている割に、25日以前の通信料が０MB なのは、たぶんWifi があったから、もしくは忙しくて聞いてなかったからです。
今回は３時間でしたが、普段は移動時間のみ聴くので、私の場合多く見積もって毎日１時間半として６０MB程度でしょうか。
６０MB × ３０日（休日も含む） ＝ １．８GB
毎月３GBの契約からすると、無視できないですが、聴けなくもない。まあ今後の参考にしようと思います。
それでも隙間時間が有効に使えて良い
Voicy を聴いてて意外にも良いなと思ったのは、耳で聴くと当然視覚が自由なので、ながら作業ができることです。
コンテンツが面白い以外にも、そういう点があるから続けられるのかも知れないです。
番組・チャンネルが豊富なのでしばらくは飽きずに続けられそうです。
以下、見てもらいたい役立ちそうな内容
